[Diet] 2020.05.11~2020.05.17 / 저탄고지 다이어트 준비

월요일부터 일요일까지

한 주 동안의 다이어트를 마치고

그 다음 주 월요일마다 기록할 예정인

'주간 다이어트 일기'

...라고 하였으나

지난 한 주는 다이어트를 하지 않았다

새롭게 준비하는 것들이 있어서

식단 조절은 하되 운동을 못 했고

주말에는 다음주부터 다시 다이어트야! 아하하!

...의 모드가 되어서 이틀연속 술마셨다

로아한의원 다이어트환

로아한의원에서 다이어트환을 받아왔다

1개월치.

정확히 월요일인 오늘부터 복용 중이고

한달 먹어보면서 차근차근 후기를 올릴 예정이다

일단 오늘 하루 먹어봤을 땐

확실히 식욕이 잡힌다

그래서 입이 바싹 마른다

물을 자주 먹어줘야 할 것 같다

주말의 잔재

술 잘 먹지도 않는데

이제 다이어트 할 거야...

이제 술 안 마실 거야...

라고 마음을 먹으니까

술이 맛있다

특히 진토닉은 사랑이다

갈비찜

여기 갈비찜도 미쳤다

청담동에 있는 곳인데 따로 포스팅해야지

진짜 JMT

내가 만든 웜볼샐러드

집에서 만들어 먹었던 나름 클린식단

샐러디의 웜볼샐러드를 너무 좋아해서

집에서 만들어 먹어보았다

귀리반/곤약쌀반 넣어서 만든 밥 반주걱과

우삼겹 혹은 차돌박이 약간

그리고 샐러드 채소를 넣고

아주 약간의 참깨드레싱을 뿌려서 먹으면

진짜 굳굳굳이다

이게 나에게 왜 클린식단이냐면

나는 저탄고지 다이어트를 할 예정이기 때문이다

방탄커피

사실 원래 저탄고지 식단을 했었다

그러다가 빵순이는 빵을 끊지 못하고

잠시 외도를 했었고...

지금의 사태가 일어났...

마이노멀 버터말차

사실 저탄고지 다이어트에 말이 많다

보통 자연식물식vs저탄고지

이렇게 많이 뭐가 옳다 뭐가 그르다 하는데

핵심은 그거다

'내가 오래 유지할 수 있는 식단'

지방의 누명, 최고의 식사, 오늘의 키토식 등

많은 책을 보고 준비를 했고

다시 오늘부터 실천 중.

그 전에 저탄고지 했을 때는

10일 동안 3kg 정도가 빠지는 경험을 하기도 했고

이번에는 빵에 눈돌아가서 실패하지말고

정말 빵이 고프면 키토식 빵을 사서 먹기로.

코스트코에 돈을 쏟아부었었다

이케아 소시지도 저탄고지에 적합

다시 저탄고지를 시작하면서

이번에는 한끼 탄수화물 흡입해버렸다고

그냥 나 자신을 놓는 실수는 하지 않겠다고 다짐했다

한끼 더티하게 먹었으면?

다음 한끼부터 다시 클린하게 먹자

이왕 망친거 다 망쳐버려! 내일부터 해!

하는 자세는 이제 노노노

다음 주 월요일에 올리는 주간다이어트일기는

자신있게! 성공했다!고 올릴 수 있기를.